Sortir en semaine

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proposition de sorti mardi 20 aout

Message  skip0421 le Lun 19 Aoû - 19:23

bonsoir a tous je vous propose une sorti se mardi matin 20aout qui me suis aller aller un peut de courage bounce cheers lol! 

skip0421
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Reprise après 7 mois d'abstinence!

Message  CocoVtr le Mer 8 Jan - 0:17

Petite virée ce matin  Very Happy 

Le ciel est dégagé, un beau  sunny , une température clémente pour la saison, que demander de mieux  Question 

Le vent est bien présent  pale , je pars face à lui et me fixe comme objectif Seraulcourt.

Donc Itancourt par l'étang communal (le terrain est bien gras  affraid ), Urvillers, Essigny, Grugies (gros déboisement là-bas! Crying or Very sad ), Giffecourt, Castres, et les marais pour rejoindre le pont Calais-Bâle.

Je suis étonné de pouvoir y passer si facilement en cette saison, même la montée du pont ne fut pas impossible  cheers  Bon, c'est tout de même "Holiday on Ice", mais ça passe  Laughing 





A la sortie du single, la descente a été refaite, attention c'est abrupte  Wink 

Crevaison en remontant sur Roupy (bizarre, ça ne m'avait pas manqué  scratch )


Chemin des frênes jusque Fontaine où je récupère le canal car ça commence à piquer  Cool 

Puis Oëstres, Gauchy, la Couronne et le bitume jusque la maison. OUF  Embarassed 

Au final 35 km et beaucoup de plaisir.
Normalement, @ Dimanche  Wink 
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Re: Sortir en semaine

Message  Bruno le Mer 8 Jan - 8:33

Content de te revoir sur les chemins, moi pour le moment toujours forfait que des déboires....après le pied cassé et la sciatique de fin d'année je commence 2014 avec une sévère entorse.... à croire que le Dieu du VTT ne veut plus me revoir...lol...
A bientôt
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Re: Sortir en semaine

Message  Chambernot le Ven 10 Jan - 4:58


 @  Seb'
Belle reprise et CR qui va bien  cheers  Il était temps !


 @  Bruno
 affraid  Pour des déboires, c'est des déboires. Soigne-toi bien
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Re: Sortir en semaine

Message  CocoVtr le Ven 10 Jan - 9:03

Merci à vous, et bon courage Bruno. Remets toi vite  Wink 
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Re: Sortir en semaine

Message  Florent le Mer 2 Avr - 18:15

Alu,

Bon vu qu'il y a un micro climat sur la picardie en ce moment, j'en profite pour sortir le spad, je charge une trace pour faire du cardio un circuit de 9km avec 130 de D+, je suis le canal jusqu'à Lesdin, bon c'est relativement chiant et monotone, je lance le chrono sur la bosse de Lesdin et c'est parti pour 4 tours, les jambes tournent plutôt bien et le cardio suit, c'est bon signe mais il fait vraiment chaud jusqu'à 26 degré, le circuit est plutôt cool avec des singles, de la forêt, de la caillasse et du champ... bon au départ du 4ième tour je commence à avoir les cuisses dures, c'est le métier qui rentre  Very Happy 

J'ai 36,2kms à 18,3 de moyenne avec un D+ de 457m + aller retour le long du canal 24kms, ça fait un petit 60kms  Smile 


la trace  Arrow http://connect.garmin.com/activity/472241629
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28 Février 2015

Message  CocoVtr le Sam 28 Fév - 15:49

Petit décrassage pour ce dernier jour de Février

http://app.strava.com/activities/260857264
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