proposition de sorti mardi 20 aout

**skip0421** Lun 19 Aoû - 19:23

bonsoir a tous je vous propose une sorti se mardi matin 20aout qui me suis aller aller un peut de courage bounce

**CocoVtr** Mer 8 Jan - 0:17

Petite virée ce matin Very Happy

Le ciel est dégagé, un beau sunny

, une température clémente pour la saison, que demander de mieux Question

Le vent est bien présent pale

, je pars face à lui et me fixe comme objectif Seraulcourt.

Donc Itancourt par l'étang communal (le terrain est bien gras affraid

), Urvillers, Essigny, Grugies (gros déboisement là-bas! Crying or Very sad

), Giffecourt, Castres, et les marais pour rejoindre le pont Calais-Bâle.

Je suis étonné de pouvoir y passer si facilement en cette saison, même la montée du pont ne fut pas impossible cheers

Bon, c'est tout de même "Holiday on Ice", mais ça passe Laughing

A la sortie du single, la descente a été refaite, attention c'est abrupte Wink

Crevaison en remontant sur Roupy (bizarre, ça ne m'avait pas manqué scratch

)

Chemin des frênes jusque Fontaine où je récupère le canal car ça commence à piquer Cool

Puis Oëstres, Gauchy, la Couronne et le bitume jusque la maison. OUF Embarassed

Au final 35 km et beaucoup de plaisir.
Normalement, @ Dimanche Wink

**Bruno** Mer 8 Jan - 8:33

Content de te revoir sur les chemins, moi pour le moment toujours forfait que des déboires....après le pied cassé et la sciatique de fin d'année je commence 2014 avec une sévère entorse.... à croire que le Dieu du VTT ne veut plus me revoir...lol...
A bientôt

**Chambernot** Ven 10 Jan - 4:58

Seb'
Belle reprise et CR qui va bien cheers

Il était temps !

Bruno

Pour des déboires, c'est des déboires. Soigne-toi bien

**CocoVtr** Ven 10 Jan - 9:03

Merci à vous, et bon courage Bruno. Remets toi vite Wink

**Florent** Mer 2 Avr - 18:15

Alu,

Bon vu qu'il y a un micro climat sur la picardie en ce moment, j'en profite pour sortir le spad, je charge une trace pour faire du cardio un circuit de 9km avec 130 de D+, je suis le canal jusqu'à Lesdin, bon c'est relativement chiant et monotone, je lance le chrono sur la bosse de Lesdin et c'est parti pour 4 tours, les jambes tournent plutôt bien et le cardio suit, c'est bon signe mais il fait vraiment chaud jusqu'à 26 degré, le circuit est plutôt cool avec des singles, de la forêt, de la caillasse et du champ... bon au départ du 4ième tour je commence à avoir les cuisses dures, c'est le métier qui rentre Very Happy

J'ai 36,2kms à 18,3 de moyenne avec un D+ de 457m + aller retour le long du canal 24kms, ça fait un petit 60kms Smile